Tips Kurangkan Stress Semasa Bekerja
Stress akan timbul bila-bila masa sahaja. Tetapi, sedar atau tidak kita dengan keadaan sedemikian bergantung kepada kawalan emosi yang sebaiknya. Susah untuk mengawal hati dan perasaan yang datangnya daripada nafsu yang membuak-buka tetapi, senang jika ada penghalang kepadanya. Betul! Ada yang mengatakan stress ini berpunca daripada diri kita sendiri tetapi tahukah kamu bagaimana untuk mengurangkan stress semasa bekerja ?
Dalam pekerjaan,
memang akan ada perasaan stress. Lebih-lebih lagi jika kerja berlambak,
dengan tekanan yang datang kiri dan kanan untuk menyiapkan kerja dalam
tempoh yang pendek. Pelajar juga ada stressnya. Kurangkan dengan cara makan coklat. Ya..coklat membantu dalam menghilangkan stress dengan segera. Ramai tak suka coklat tapi itulah kebaikannya.
Sebenarnya, stress
akan datang kalau kita berada dalam tekanan yang membuatkan minda
menjadi berat. Payah untuk berfikir dan sebagainya. Seeloknya, ambil
iniseatif untuk mengurangkannya dengan rehat sebentar, jangan fikir
mengenai kerja atau pelajaran dalam masa 10 minit, regangkan bahu-bahu
dan otot-otot, duduk dan tarik nafas panjang.
Siri televisyen
seperti kartun, anime, atau rancangan lawak juga memberi impak positif
dalam mengurangkan stress. Bukan itu sahaja, kalau nak dilihat kepada
seni, melukis juga amat menenangkan.
No comments:
Post a Comment
~Apa2 Komen2 Anda Akan Di Baca, Akan Dilayan Mungkin juga Di KICK " Jadi Sendiri tanggung laa..