PETUA MELAYU LAMA
Petua Pemakanan Untuk Sakit Sendi Lutut
Ramai juga orang menghadapi sakit sendi tulang (osteoarthritis), terutamanya sakit lutut. Bermacam-macam teknik untuk mengubati sakit lutut ini. Dari senaman ke steroid injection. Amalkan makanan berikut:
a. Kacang Soya - Kajian menunjukkan mereka yang memasukkan soya dalam diet seharian mereka dapat mengurang rasa sakit lutut yang tidak selesa. Soya mengandungi isoflavones, hormon tumbuh-tumbuhan yang mempunyai bahan anti-radang (anti-inflammatory).
b. Buah-buahan - Memakan banyak buah-buahan mampu mengurangkan risiko untuk mendapat penyakit sumsum tulang (bone marrow lesion) yang merupakan salah satu punca sakit lutut. Vitamin C yang terkandung dalam buah melindungi sendi tulang lutut dan memperkuatkannya.
c. Ikan - Ikan dan minyak ikan mampu mengurangkan kesakitan sakit sendi tulang (arthritis). Kandungan Omega-3 dalam ikan mampu menghalang bahan kimia dan protein yang menyebabkan radang (inflammation) seterusnya menjadi osteoarthritis.
Ramai juga orang menghadapi sakit sendi tulang (osteoarthritis), terutamanya sakit lutut. Bermacam-macam teknik untuk mengubati sakit lutut ini. Dari senaman ke steroid injection. Amalkan makanan berikut:
a. Kacang Soya - Kajian menunjukkan mereka yang memasukkan soya dalam diet seharian mereka dapat mengurang rasa sakit lutut yang tidak selesa. Soya mengandungi isoflavones, hormon tumbuh-tumbuhan yang mempunyai bahan anti-radang (anti-inflammatory).
b. Buah-buahan - Memakan banyak buah-buahan mampu mengurangkan risiko untuk mendapat penyakit sumsum tulang (bone marrow lesion) yang merupakan salah satu punca sakit lutut. Vitamin C yang terkandung dalam buah melindungi sendi tulang lutut dan memperkuatkannya.
c. Ikan - Ikan dan minyak ikan mampu mengurangkan kesakitan sakit sendi tulang (arthritis). Kandungan Omega-3 dalam ikan mampu menghalang bahan kimia dan protein yang menyebabkan radang (inflammation) seterusnya menjadi osteoarthritis.
menarik sungguh perkongsian ini..penambahan protein dan vit c boleh membantu..benar tu..mungkin boleh sarankan pada mak dan ayah..saya juga ada pendapat saya tersendiri tentang sakit lutut http://kedaivitamin-ku.blogspot.com/2013/11/advance-joint-health-tablet-shaklee.html
ReplyDeleteRupanya ada petua juga untuk sakit lutut dan sendi ya... moga tip ini betul-betul berkesan.
ReplyDelete